離婚後，父母最關心的相信是小朋友的成長！點樣安排探視，可以令小朋友感受到爸爸媽媽的愛，又可以令佢哋開心自在？

承接上集，今集《讀心術》繼續助你提升溝通技巧！除了重溫「解讀人心」的要訣外，更會深入探討「同理和尊重」的重要性。

本集影片教你如何解讀人心，提升溝通技巧！嘉賓Jason和Chris透過分析港產片《年少日記》的課室衝突片段，示範「讀心術」的應用。

你是否也曾想過讓另一半變得更好？但努力的結果卻適得其反？

當婚姻走到盡頭，你會選擇讓親友當和事佬，還是找專業調解員協助呢？「家事．晴」頻道首集帶你深入探討這個兩難抉擇。家事調解監督Vivian和Ruth分享了真實工作經驗，揭示了親朋戚友介入離婚調解常帶來的偏見和衝突。影片更會探討為何專業調解員才能提供中立的平台，幫助雙方冷靜討論敏感問題

在職場上，由於每個人的背景、價值觀和工作方式都不一樣，難免會在工作上產生分歧。當面臨衝突時，很多人選擇迴避，卻忽略了化解衝突所需要的勇氣和智慧。

近日光顧一間班㦸甜品店，一進店已聽到一名男子和一名女子用英語正在爭吵。 男士是位頗年輕的華人，手正牽著狗繩，拖的是頭相當高頭大馬的牧羊狗。 女士是位中等身裁的長者。 事情是這樣子的.... 當女士準備離去時，通道卻給正在等外賣的男士和他的狗堵住。於是她問男士可否將狗領到一旁...

我們每天都會面對各種人和事，這些交流或事件或會引起不同的情緒。但是我們產生負面情緒不一定是事件本身造成，而可能是我們主觀上的思考方式導致。 例如上司給予你一項新工作，這項工作卻是你不熟悉的範疇，因此你可能需要花很多時間研究，或會感到吃力。但換另一個角度去想，這也許是新的學習...

去了一間連鎖書店買筆芯，接待我的年輕店員望了一眼那支舊筆芯，便面無表情說: "呢間廠已經沒有出筆芯啦，你枝筆都好耐歷史了吧？” 這是一般打工仔心態的回應，不是第一次見過！ 於是轉去小學時已開始光顧位於學校附近的小文具店碰碰運氣。...

上回提到我們在經歷情緒時，有機會同時產生多種情緒。今次想跟大家分享如何從外在到內在，覺察自己的情緒，從而更了解自己的需要。 我們可以從以下幾個方面，練習覺察情緒： 感受自己當下身體的變化，例如心跳加速、胸口發悶等。 嘗試回想事發時的場景，當下自己的思考與事後回顧的感受對比。...

早前，筆者一個朋友的丈夫輕生了，遺下了太太和年幼女兒。我的腦海裏湧現許多不明白，想起跟朋友的丈夫在幼稚園碰面的畫面，他總是風雨不改的在門前空地等待接送孩子放學，我們偶爾會點頭打招呼，然後默默地等待孩子們放學。他看似擁有幸福平凡的家庭生活，想不到最後竟選擇離開世界。...

生活遇上不如意事，很多時候我們會第一個反應是「我很生氣」、「我很不開心」。

合適的溝通對象 所謂「一人計短，二人計長」，每個人都會有疑難或煩惱的時候，尋找合適的溝通對象，往往能擴闊思考的角度，創造更多應對生活的點子。 首先，你需要找到一位值得信任的人。若你需要傾訴的事情是不適合公開討論，那麼你需要一位值得信任的傾訴對象，除了可以避免自己的私隱成為其...

上星期在一個家事調解會議中見一對父母，給我很深刻的感覺。雙方在上一次會議時，雖然大家就一些事情有共識，但一直為價值觀、個人品行、家庭雜務爭議不休，互相指責問題都是對方一手造成，氣氛緊張。今次再回來調解會時，雙方卻比較沉默，氣氛有別。...

上次我們提到溝通的基礎是聆聽，可是怎樣為之用心聆聽呢？今次就給大家一些訣竅參考一下: 安靜的環境：重視對方，暫時放下手上工作，面對着對方，通過肢體語言展現你的關心。 專心聆聽： 尊重對方，不要干擾或打斷對方說話。讓對方說完自己的想法、釋放感受。...