我們每天都會面對各種人和事，這些交流或事件或會引起不同的情緒。但是我們產生負面情緒不一定是事件本身造成，而可能是我們主觀上的思考方式導致。 例如上司給予你一項新工作，這項工作卻是你不熟悉的範疇，因此你可能需要花很多時間研究，或會感到吃力。但換另一個角度去想，這也許是新的學習...

生活遇上不如意事，很多時候我們會第一個反應是「我很生氣」、「我很不開心」。

分手的原因是沒有衝突，不是吧？有人會問: 這樣又有甚麼問題呢？雙方沒有衝突不是代表會更和諧嗎？ 其實在專業人士處理分手的個案裡，佔了不少比例是因為伴侶雙方都不習慣或者不敢於將自己的不滿或不同意見說出來。依我們觀察所得，如果伴侶雙方都將不滿收起會導致以下幾個結果:...

婚姻路上難免會遇到困難， 當中偶有紛爭，冷靜地換個角度去處理，何嘗不是辦法！ 山不轉，路轉；路不轉，人轉。 只要你願意，心思轉一轉，前路自可見。 站在婚姻路上交叉口，前進或轉彎? 前進需要勇氣，轉彎需要智慧。 換個新角度，或許會有更多體會，...

提起溫柔，往往聯想到溫婉、柔弱的特質； 然而，溫柔不代表要順從別人，甚或讓別人從自己身上取得好處，讓自己承受任何傷害。事實上，無論抱持和平、理性或暴力的立場，我們均有機會面對風險或傷害。因此，我們的立場並非著重於是否會承受傷害，而是取決於我們希望得到正面而積極或是反面而具侵...

點擊圖片放大觀看 如果你都遇到以上(圖片)的情況，並已嘗試運用「頭、心、腳」大法，了解彼此的想法、感受和期望，你可以試試這樣講： 我見到你花好多時間上網，好似忽略了讀書，我 覺得又嬲又擔心，我希望你可以好好安排時間，都 要注重自己的學業...... 秘訣：...

得罪人或被人得罪在生活中是經常會發生的事，會嚴重傷害關係。例如婆媳之間的緊張、同事之間的競爭、族群的問題等等。得罪別人，等同我們侵犯了對方的主權，這是一件十分嚴重的事，被侵犯的會感受到被羞辱、被傷害，內心會充滿憤怒，怨恨，有很深的情緒反應。...